Weight Watchers hebben zojuist honderden nieuwe 'Zero-Point'-voedingsmiddelen toegevoegd en fans maken zich ernstig zorgen

Fans van Weight Watchers raken in paniek nadat het afslankbedrijf maandag aankondigde dat het honderden voedingsmiddelen aan zijn 'nulpunt'-lijst toevoegt. (Voor het geval je er niet bekend mee bent, Weight Watchers-volgers hebben een bepaald aantal punten dat ze voor de dag kunnen gebruiken, en nulpuntsvoedsel is een BFD.)

De nulpuntenlijst bestond vroeger alleen uit groenten en fruit, dus dit is een enorme verandering. Nu bevat de lijst eieren, maïs, vis, zeevruchten, kipfilet zonder vel, kalkoenfilet zonder vel, magere yoghurt, bonen, erwten, linzen, tofu en meer, volgens een persbericht van. Dus volgens het plan (dat 'WW Freestyle' wordt genoemd) kunnen mensen zoveel van dat voedsel eten als ze willen, zonder dat het meetelt voor hun totale punten voor de dag.

Gerelateerd: 8 voedingsmiddelen die schrikbarend laag zijn in Weight Watchers-punten

Weight Watchers zegt dat het besloot om over te stappen na het testen van het nieuwe puntensysteem en ontdekte dat mensen minder honger hadden naar dit plan, minder trek in eten hadden en na zes maanden gemiddeld bijna acht procent van hun lichaamsgewicht verloren.

Fans van Weight Watchers hebben gemengde reacties gehad op sociale media en voedingsdeskundigen zitten in hetzelfde schuitje. 'Als de focus ligt op gezondheid en evenwichtig eten, is dat een geweldige zet', zegt Lisa Moskovitz, R.D., C.D.N., en CEO van NY Nutrition Group ​'Maar voor degenen die ook veel kilo's willen verliezen, zal dit hoogstwaarschijnlijk de effectiviteit van Weight Watchers aanzienlijk belemmeren.' (Versnel uw voortgang naar uw doelstellingen voor gewichtsverlies met De onze Zie er beter naakt uit DVD ​

Verwant:De geheime ingrediënten die deze 5 vrouwen hielpen om meer dan 20 pond te verliezen

Controle over de portiesis een mogelijk probleem met het nieuwe zero-point-voedsel van Weight Watchers, zegt Beth Warren, R.D.N., oprichter van Beth Warren Nutrition en auteur van Een echt leven leiden met echt voedsel ​'Ik denk dat ze voorzichtiger moeten zijn in de veronderstelling dat mensen het nulpuntvoedsel niet te veel zullen eten,' zegt ze. 'Voedingsmiddelen die calorieën, vetten, eiwitten of koolhydraten bevatten, zijn niet‘ nul ’,‘ gratis ’of‘ onbeperkt ’voedsel.” Terwijl Warren zegt dat het onderliggende concept van het benadrukken van hele voedingsmiddelen goed is, wijst ze erop dat 'iedereen te veel kan eten als hij de vrije loop krijgt tijdens een dieet, ongeacht het type.'

Bekijk hoe amandelen u kunnen helpen om af te vallen:

Toch Scott Keatley, R.D., van Keatley medische voedingstherapie zegt dat het programma meer ‘freestyle’ maakt, mensen helpt om op de lange termijn succes te boeken. Hij vindt het vooral leuk dat het nieuwe programma meer benadruktmagere eiwitten, zoals vis, schaaldieren en kip. 'Deze opties bevatten ook een klein beetje vet, waardoor je meer tevreden zult zijn naarmate de dag vordert, wat ertoe leidt dat je minder punten uitgeeft aan matige snacks', zegt hij. En, benadrukt hij, het kost veel schuldgevoelens bij het eten met het dieet. 'Eieren en tilapia zijn niet de vijand van de dieter', zegt hij.

Als je op Weight Watchers zit en nerveus bent over de nieuwe veranderingen, zegt Warren dat het belangrijk is om op de hoogte te zijn van je portiegroottes en wanneer je eet, zelfs met zero-points-food van Weight Watchers. 'Alleen omdat iets onbeperkt is, wil nog niet zeggen dat je lichaam er honger naar heeft', zegt ze.

Verwant: De 8 beste snacks voor het slapengaan voor gewichtsverlies

Ze raadt ook aan om intuïtieve eettechnieken te oefenen en te luisteren naar wanneer je buik je geest vertelt dat je honger hebt. 'Eet langzaam terwijl je op elke hap kauwt en stop als je tevreden bent, niet vol of gevuld', zegt ze. 'Deze vernieuwing kan in ieder geval de weg effenen voor een indrukwekkende methode van intuïtief en bewust eten.'