Toont u genoeg genegenheid?

Tenzij je een deelnemer bent De vrijgezel , heb je waarschijnlijk niet de behoefte om je partner te vertellen dat je zo bent, zo in hen elke kans die je krijgt. Dit kan tenslotte een beetje over-the-top overkomen op de eerste paar dates - en het is vrijwel vanzelfsprekend nadat je een tijdje samen bent geweest. Maar als het gaat om het tonen van genegenheid, suggereert nieuw onderzoek dat paren verrassend vaak terughoudend zijn.Mensen melden gemiddeld vijf keer per week genegenheid aan hun romantische partners te onthouden, volgens een recente studie gepubliceerd in de Journal of Social and Personal Relationships ​

Waarom we het doen
De onderzoekers lieten 36 mensen een dagboek van een week bijhouden, waarin ze elke keer vastlegden dat ze genegenheid onthielden van hun romantische partners (inclusief alles van vrienden met voordelen tot verloofden). Hun redenen om het cool te spelen varieerden van begrijpelijk (ze wilden hun man niet verstikken in het bijzijn van zijn vrienden) tot enigszins kwaadaardig (ze deden het om hun partners te straffen of te testen). Maar de meest voorkomende reden was om de perceptie van hun partner van hen te beheersen - bijvoorbeeld om niet te aanhankelijk of behoeftig over te komen.

Is het slecht voor uw band?
In de meeste gevallen hielden mensen genegenheid in om onschadelijke redenen - bijvoorbeeld als de tijd en plaats niet klopten of als ze zich op dat moment niet erg liefdevol voelden (ook al zouden ze dat normaal gesproken op dat moment zijn). En dit hoeft niet per se de relatie te schaden, zegt Sean Horan, PhD, assistent-professor aan het College of Communication aan de DePaul University, die samen met Shannon Carton, promovendus aan de West Virginia University, co-auteur was van het onderzoek. In wezen hangt het allemaal af van de context en de bedoeling. 'Soms hou je het gewoon in bedwang', zegt Horan. 'Andere keren gebruiken mensen het als straf in een relatie of als ze boos zijn.'

Dat gezegd hebbende, te veel achterhouden betekent dat u enkele belangrijke voordelen misloopt. 'Wat ik heb ontdekt in langetermijnonderzoeken naar het huwelijk, is dat bevestiging en genegenheid essentieel en essentieel zijn voor geluk in een relatie', zegt relatiedeskundige Terri Orbuch, PhD, auteur van Opnieuw liefde vinden: 6 eenvoudige stappen naar een nieuwe en gelukkige relatie.

Pas op voor deze tekens
Dus hoe weet u of terughoudendheid uw relatie schaadt? Als je het om een ​​negatieve reden doet, zoals je partner wil benaderen of hem wil testen om te zien hoe hij zal reageren, is dat een slecht teken, zegt Orbuch. Of je nu jaloers, gefrustreerd of achterdochtig bent tegenover je partner, je genegenheid tegenhouden uit wrok zal je waarschijnlijk niet geven wat je wilt. 'Als je ze straft, is dat niet het juiste signaal, omdat ze nog steeds niet begrijpen waarom je van streek bent', zegt Orbuch. 'En als je ze test, kan dat gemakkelijk averechts werken.'

Een andere rode vlag is als je er een gewoonte van maakt om het cool te spelen in je relatie. Je zult niet alleen de boodschap sturen dat je dat niet bent naar je partner, maar je zult allebei alle feel-good voordelen missen van een koppel. 'Het is aangetoond dat ons lichaam heel goed reageert als we aanhankelijk zijn', zegt Horan. “Over het algemeen zijn je cortisol, bloeddruk en hartslag lager. Dus als je regelmatig een liefdevolle relatie hebt, ben je over het algemeen minder gestrest en functioneer je beter. '

Hoe herstel je het
Ten eerste, probeer jezelf te betrappen wanneer je terughoudend bent - of je nu gewoon niet zo lichtgeraakt bent als gewoonlijk of dat je een bewuste beslissing hebt genomen om het L-woord niet te zeggen op een moment dat je dat normaal zou doen. Vraag jezelf dan af waarom. Als er een negatieve intentie achter zit (zoals dat je jaloers bent of je wilt dat ze je eerder negeren), erken dan dat dit niet de meest constructieve manier is om ermee om te gaan, zegt Orbuch. 'Het gaat er niet om dit te vervangen door genegenheid, het gaat erom dat je communiceert wat je werkelijk voelt', zegt Orbuch. Waar het op neerkomt: nep TLC niet als je het niet voelt, maar laat het je partner weten als je boos / boos / ongemakkelijk bent. Dat zal uiteindelijk veel productiever zijn dan weigeren je partner te kussen en hopen dat ze de hint zullen begrijpen.

Meer van onze:
De relatie ligt die je waarschijnlijk aan het vertellen bent
Hoeveel PDA is geschikt?
4 manieren om eerlijk te vechten