Precies hoe je tegelijkertijd spieren opbouwt en vet verliest
Het is niet eenvoudig om spieren op te bouwen en tegelijkertijd vet te verliezen, maar experts zeggen dat het mogelijk is.
Lees VerderWTF Is maagzuigen en kan het buikvet bestrijden?
Ja, daarover ...
Lees VerderVraag en antwoord: welke verbrandt meer calorieën: hardlopen op de loopband of hardlopen op de elliptische trainer?
Rennen op de loopband of hardlopen op de elliptische trainer verbrandt meer calorieën
Lees VerderDe beste krachttraining om buikvet op te blazen
Dit is de beste krachttraining om buikvet op te blazen en plattere buikspieren te vormen.
Lees Verder4 Voedselregels voor krachttraining
Voedingsadvies voor krachttraining
Lees VerderDe Fitbit Blaze is te koop voor de laagste prijs ooit
De Fitbit Blaze is te koop voor de laagste prijs ooit - alleen vandaag bij AT&T $ 100. Koop er nu een voordat ze op zijn.
Lees Verder25 beenoefeningen die hier zijn om de beendag veel interessanter te maken
Moe van dezelfde oude squats en lunges? Dit zijn de beste beenoefeningen die kunnen worden opgenomen in beentrainingen op het volgende niveau voor vrouwen, met dank aan een personal trainer.
Lees VerderVoer je eerste (of snelste) 10-K uit!
Je kunt in zeven weken een race van 6,2 mijl lopen met onze 10K-trainingsplannen voor beginnende en halfgevorderde hardlopers
Lees VerderWaarom u supersets moet toevoegen aan uw krachttrainingen
Je hebt de term waarschijnlijk al eerder gehoord, maar wat is een superset eigenlijk? En hoe integreer je ze in je training? Deze door een trainer ondersteunde gids breekt het uit.
Lees VerderHoe een perfecte plank te maken
Kijk hoe de gecertificeerde personal trainer Betina Gozo laat zien hoe je een plank correct doet. En volg tips om uw vorm te perfectioneren, plus plankvariaties.
Lees VerderDoor de hellingshoek van de loopband te veranderen, kunt u van uw hardloopsessie een training voor het hele lichaam maken
Als je je loopband op de verkeerde helling hebt gezet, heb je minder kracht in je benen. Hier is een snelle, versterkende hellingsoefening.
Lees VerderHoe burpees op de juiste manier te doen, volgens een trainer
Wil je de burpee-oefening onder de knie krijgen? Een trainer deelt hoe je een calorieverbrandende boer kunt doen met de juiste vorm en techniek. Plus, hoe u het aan uw training kunt toevoegen.
Lees VerderDe 30 soorten squats om je billen te trainen
Door verschillende soorten squats in je trainingen op te nemen, kun je een sterk, strak onderlichaam creëren. Deze squat-variaties zijn geliefd bij trainers.
Lees VerderDe 25 beste billenoefeningen voor superkrachtige bilspieren
De beste billen trainingen vallen je bilspieren vanuit alle hoeken aan om die perzik op te bouwen. Gebruik deze billenoefeningen om een geweldige bilspiertraining te creëren die je thuis kunt doen.
Lees VerderElliptische versus loopband: wat is de betere cardio-machine?
Het debat tussen elliptische en loopband eindigt hier. Beide cardio-apparaten hebben unieke voor- en nadelen en kunnen volgens toptrainers waardevolle fitnesstools zijn.
Lees Verder12 redenen waarom u vandaag moet beginnen met het heffen van gewichten
Gewichtheffen kan u helpen vet te verliezen, spieren op te bouwen en nog veel meer. Dit is waarom je het zou moeten doen!
Lees VerderDit is hoeveel lichaamsbeweging u echt moet doen om gezondheidsvoordelen te zien
Dit onderzoek laat zien hoe lang je daadwerkelijk elke week moet sporten om verschillende gezondheidsvoordelen te behalen.
Lees VerderDe Fitbit Alta is nu 47% korting op Amazon
Amazon heeft momenteel een grote verkoop op de Fitbit Alta-tracker. Het populaire fitnesshorloge is momenteel $ 60 korting op Amazon, bijna 50 procent afgeprijsd.
Lees VerderDe Fitbit Charge 2 is vandaag 30% korting op Amazon
Amazon heeft momenteel een grote verkoop op de Fitbit Charge 2-tracker. Het populaire fitnesshorloge is momenteel $ 45 korting op Amazon, 30 procent lager.
Lees Verder6 tips voor hardlopers met astma
Als u chronisch astma heeft of astma traint, kunt u nog steeds gemakkelijk rennen en ademen. Ontdek hoe met deze zes tips
Lees Verder