Hoe erg is het om rug-aan-rug-armtrainingen te doen?
Een trainer legt uit waarom je misschien geen wapendag op een maandag EN een dinsdag wilt doen als je op zoek bent naar wapens.
Lees VerderKan het Simply Fit-bord u helpen bij het beeldhouwen van sixpack-buikspieren?
We vroegen toptrainers naar hun Simply Fit Board-beoordelingen.
Lees VerderDe beste sport-bh voor elke borstenmaat
onze redacteuren en gecertificeerde fitnesstrainers delen de beste sportbeha's die ze hebben geprobeerd voor verschillende trainingen, of je nu een A-cup of een F-cup bent.
Lees VerderDe voordelen van trainingen van 15 minuten zullen u versteld doen staan
Je hebt geen uur - of zelfs maar een half uur - per dag nodig om af te vallen of in topconditie te komen.
Lees Verder4 manieren om een zijsteek te verlichten
Ondanks hoe vaak zijsteken zijn, is er nooit een definitief bewijs geweest waarom ze voorkomen. Daarom hebben we experts gevraagd om na te denken over de mogelijke redenen waarom het gebeurt - en hoe u het kunt stoppen.
Lees VerderDe 10 beste oefeningen voor vrouwen, volgens een trainer
Een snelle, effectieve training voor vrouwen omvat deze 10 bewegingen, die uw frame van top tot teen zullen versterken en vormgeven, volgens een gecertificeerde trainer.
Lees Verder7 wintertrainingen die een waanzinnige hoeveelheid calorieën verbranden
Ga deze winter naar buiten en werk in het zweet tijdens deze koude weersomstandigheden die veel calorieën verbranden.
Lees Verder10 manieren om uw trainingsmotivatie een boost te geven wanneer u liever tv kijkt
Gebrek aan motivatie voor uw training? Deze door wetenschap en experts gesteunde tips zorgen ervoor dat je je positief voelt en klaar bent om naar de sportschool te gaan of je lichaam te bewegen, stat.
Lees Verder8 roeitrainingen die je cardio een boost zullen geven
Deze roeitrainer-trainingen zijn een mix van cardio- en krachttraining die je helpen spieren op te bouwen en calorieën te verbranden, ontworpen door professionele roei-instructeurs.
Lees VerderDe beste zet om je borst op te fleuren
Dit is de beste zet om de borstspieren van je dromen te krijgen.
Lees Verder‘Ik heb een maand lang elke dag 50 crunches gedaan - hier is wat er is gebeurd’
Vijftig crunches per dag - klinkt als geen biggie, toch? Dit is wat u moet weten over het doen van een 30-daagse crunches-uitdaging voor kracht en definitie van uw buikspieren.
Lees Verder'Ik haatte herstelwerk - totdat ik dit probeerde'
Het heet elektrische spierstimulatietherapie en het is best gaaf.
Lees VerderHeb je 'Nike' je hele leven verkeerd uitgesproken?
Heb je Nike verkeerd uitgesproken? Hier is hoe je het goed kunt zeggen.
Lees Verder5 redenen waarom je geen definitie in je benen ziet, hoe hard je het ook probeert
Lees dit als u, ondanks dat u praktisch in de sportschool woont, nog steeds niet de gewenste spierdefinitie in uw benen ziet.
Lees VerderDeze training van 15 minuten zal je benen EN buikspieren vormgeven
Wil je een benen- en buikspiertraining? Bekijk dit lichaamsgewichtcircuit met vijf bewegingen van de gecertificeerde personal trainer Betina Gozo om je onderlichaam en core te versterken.
Lees Verder12 redenen waarom zweten zo ontzettend goed voor je is
Terwijl zweten ooit voor vrouwen werd gestigmatiseerd, is het nu een ereteken om je kont af te werken.
Lees VerderDit is hoe training voor een bikinicompetitie ECHT is
Hier is alles wat je moet weten over bikinicompetitietraining: hoe de show eruit ziet, hoe mensen trainen, of het veilig voor je is en wat echte bikinicompers over hen te zeggen hebben.
Lees VerderDe 10 beste rekoefeningen voor hardlopers
Deze rekoefeningen voor hardlopers zullen de gewrichtspijn, strakke benen en zeurende pijn verlichten die kunnen optreden bij hardlooptrainingen. Hier is hoe ze te doen.
Lees VerderJe zult versteld staan van alle spieren die je echt traint terwijl je een push-up doet
Welke spieren werken push-ups echt? En hoe weet je dat je ze goed doet?
Lees Verder13 zomerleggings die comfortabel en licht genoeg zijn voor je zweterigste trainingen
De beste zomerleggings zijn lichtgewicht en ademend genoeg om je koel en comfortabel te houden tijdens je meest zweterige trainingen. Sla een voorraad van deze paren in, stat.
Lees Verder