40 gezondheidsgewoonten die Kelly Ripa fit en tijdloos houden

Broadcasting & Cable Hall Of Fame Awards 29-jarig jubileumgala Gary Gershoff

Kelly Ripa is misschien wel in de beste vorm van haar leven op de leeftijd van 49. The Leef samen met Kelly en Ryan gastheer biceps zijn belachelijk, haar huid glimt helemaal ... en heb je haar buikspieren gezien ?! Om nog maar te zwijgen, ze kan op commando een volledige dansroutine uithalen en toch spitzen krijgen als een prima ballerina. Kelly's superfit lichaam is niet per ongeluk ontstaan. Ze houdt regelmatig zweetsessies met haar personal trainer en BFF Anna Kaiser (die ook Shakira, FYI traint), naast het volgen van SoulCycle-lessen. Ze drukte zich ook niet alleen in de sportschool. De gastheer van de ochtendshow is ook voorzichtig met haar dieet. Ze probeerde het alkalische dieet in 2015 en heeft sindsdien niet meer achterom gekeken en haar bord gevuld met groenten en ander hoog alkalisch voedsel (ze zegt ook dat ze tegenwoordig voornamelijk plantaardig is). Ze beweert dat het dieet helpt bij het bestrijden van ontstekingen, die ze een van de 'grote moordenaars van mensen' noemt. Kelly ookstopte met het drinken van alcoholnadat ze zich realiseerde dat ze zich beter voelde zonder drank tijdens een 'nuchtere maand' deed ze dat met haar vriendinnen. Toch neemt Kelly zichzelf of haar gezonde routine niet al te serieus (heb je haar Instagram Stories gezien ?!). Hier is hoe Kelly er * zo * geweldig uitziet, plus de vele gezondheidstrucs waar ze bij zweert.

1 Volg een alkalisch dieet
Bekijk dit bericht op Instagram

Backstage kijken naar @jimmykimmellive is bijna net zo leuk als gast zijn. #kimmelinbrooklyn ๐Ÿ’ซ๐Ÿ’•๐Ÿ•

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 22 oktober 2019 om 16:42 PDT

Kelly volgt sinds 2015 een alkalisch dieet. Dat betekent dat ze alleen voedingsmiddelen eet met een laag zuurgehalte (ook wel alkalisch genoemd). Ze begon het dieet na een hele reeks verwondingen. 'Ik geloof echt in een alkalisch dieet', vertelde ze Mensen โ€‹โ€œIk geloof dat ontstekingen op verschillende manieren een van de grootste doodsoorzaken van mensen zijn. Of het nu gaat om spijsverteringsproblemen, hartgezondheid of hersenontsteking. Ontsteking heeft echt invloed op je lichaam in zijn totaliteit, dus ik probeer een echt alkalisch dieet te volgen. '

twee Maak van fitness een prioriteit
Bekijk dit bericht op Instagram

Zwoele zondagen met de sexy zijn mijn favoriet ...

Een bericht gedeeld door Mark Consuelos (@instasuelos) op 25 maart 2018 om 11:38 uur PDT

Kelly doet. Haar routine omvat hardlopen, SoulCycle-lessen en de cardio-krachtlessen van de AKT-methode. Kelly trainde al jaren met AKT's oprichtster Anna Kaiser, en dat is te zien.

3 Geef je huid de tijd om te ademen
Bekijk dit bericht op Instagram

Blondachtig. Een nieuwe serie misschien? Komt dit najaar naar #abc

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 15 oktober 2019 om 15:52 uur PDT

Kelly heeft veel foto's zonder make-up gedeeld op Instagram en, met zo'n huid, kun je het haar kwalijk nemen?

4 Zoek een goede dermatoloog
Bekijk dit bericht op Instagram

#tbt 2012 het jaar van de snor (de mijne niet afgebeeld)

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 15 augustus 2019 om 14:43 uur PDT

Vertelde Kelly Mensen dat haar huid volledig veranderde nadat ze begon te werken met cosmetisch dermatoloog Fredric S. Brandt. 'Ik had geen routine ... ik waste mijn gezicht met zeep', zei ze. 'Hij heeft me echt een soort van binnenstebuiten gemoedstoestand gegeven in termen van schoonheid en voor mezelf zorgen. Zodra ik de schade heb aangericht, wist hij die uit met zijn wonderbaarlijke brouwsels, lotions, drankjes, lasers en naalden. '

5 Overweeg gerichte supplementen
Bekijk dit bericht op Instagram

5-1-96 .... Mijn mening voor de afgelopen 23 jaar .. Gefeliciteerd ๏ธ๏ธ๏ธ๏ธ @ kellyripa

Een bericht gedeeld door Mark Consuelos (@instasuelos) op 1 mei 2019 om 9:17 uur PDT

Kelly neemt ontstekingsremmende supplementen, waaronder omega-3 visolie, zwarte komijnzaadolie en kurkuma, vertelde haar persoonlijke voedingsdeskundige Daryl Gioffre. Mensen โ€‹Bovendien drinkt ze elke ochtend Alkamind Daily Greens en Alkamind Daily Minerals tijdens haar trainingen.

Kelly voegde ook persona Nutrition-supplementen met gember en pepermunt toe om haar buikproblemen te kalmeren. (Ze is een woordvoerder van het merk geworden.) โ€œIk ontdekte echt dat, omdat ik zo veel van mijn dieet zo plantaardig is, ik constant last heb van reflux, indigestie. Mensen met een plantaardig dieet: dit zijn voedingsmiddelen die niet gemakkelijk worden afgebroken, je lichaam moet ervoor werken '', vertelde ze. Mensen โ€‹

En om beter te slapen, begon ze een CBD-supplement te nemen. 'Ik heb over CBD gelezen, maar ik heb er nooit echt op gebeld, ik dacht dat het onzin was, en het helpt je echt om te slapen', vertelde ze de publicatie. 'Dat kan ik beamen, omdat slaap zo ongrijpbaar voor me was gedurende zoveel jaren, deels omdat ik veel sport, dus ik heb veel energie, en deels omdat ik een ochtendshow-presentator ben.'

6 Concentreer u op uw gezondheid
Bekijk dit bericht op Instagram

Datumnacht met Sexy ... #oscars #makesmyheartskipabeat

Een bericht gedeeld door Mark Consuelos (instasuelos) op 24 februari 2019 om 17:43 uur PST

'Waarom is ze zo energiek en lacht ze? Omdat gezondheid gelijk staat aan energie ', zei Gioffre Mensen โ€‹'Ze werkt net zo hard aan haar gezondheid als in de showโ€ฆ ze [werkt] waarschijnlijk harder dan wie dan ook die ik ken.'

7 Integreer ballet in uw trainingen
Bekijk dit bericht op Instagram

Oefening maakt ...... eh ....... iets? Doe tegelijkertijd mee met #kellyandryan #guinessworldrecord poging-meest #balletdancers #enpointe ๐Ÿ“๐Ÿ“Œ๐Ÿ–Š๏ธ๐Ÿ—ก๐Ÿ”ช

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 13 augustus 2019 om 15:03 PDT

Vertelde Kelly's oude trainer Anna Kaiser Mensen dat ze armtrainingen doen op een balletstang, afwisselend pulseren in een halve plank en de stang afzetten voor een krachtbeweging.

8 Ga all-in met weerstandsbanden
Bekijk dit bericht op Instagram

Onder de zon met #papa (niet afgebeeld) ๐Ÿ“ท: @theyoungestyung

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 25 juni 2019 om 7:49 uur PDT

Kelly gebruikt weerstandsbanden om alle binnen- en buitenspieren van haar arm te trainen. 'We houden van die samentrekking en hoe dat voelt', vertelde Kaiser Mensen โ€‹

9 Duw jezelf
Bekijk dit bericht op Instagram

We hebben het gedaan! @guinnessworldrecords @jamesbwhiteside @isabellaboylston @tilerpeck @laurenlovette @realmkowroski

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 10 september 2019 om 9:18 uur PDT

Bij Kelly draait alles om haar lichaam te pushen om nieuwe doelen te bereiken. Dit jaar hielp ze bij het behalen van het Guinness World Record voor de meeste balletdansers en pointe tegelijkertijd. Kelly en honderden andere dansers stonden allemaal even op hun tenen, en Kelly vertelde de kijkers dat ze ervoor moest trainen.

10 Wees consistent
Bekijk dit bericht op Instagram

#fbf 2007. Denk er bij het geven van een staande ovatie altijd aan om op een zo snel mogelijke manier te ontsnappen ๐Ÿ‘๐Ÿƒ๐Ÿฝ & zwj; ๏ธ๐Ÿƒ๐Ÿผ & zwj; ๏ธ

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 12 april 2019 om 14:41 uur PDT

Kelly een keergedeelddat ze minstens vier keer per week traint, meestal met Kaiser, gedurende sessies van 60 tot 90 minuten.

elf Breng waar je van houdt in je trainingen
Bekijk dit bericht op Instagram

Gelukkige verjaardag sexy !! Ik hou van je zoals een kind van cake houdt !! Liefs, M

Een bericht gedeeld door Mark Consuelos (@instasuelos) op 2 oktober 2018 om 06:26 uur PDT

'Ik hou van dansen, en zij houdt van dansen', vertelde Kaiser onze โ€‹Samen doen Kelly en Anna aan danscardio, functionele training en circuittraining, samen met serieus kernwerk. 'Je moet iets vinden dat je graag doet, en dat zal je helpen te laten zien ... dat ding waardoor je je echt jazzed voelt, en ook daarna,' zei Kaiser.

12 Wees niet bang voor koolhydraten
Bekijk dit bericht op Instagram

Broden en bit & @% s

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 18 september 2019 om 15:30 uur PDT

Kelly heeft duidelijk gemaakt dat ze van haar koolhydraten houdt. Terwijl haar man Mark Consuelos het keto-dieet volgt, zei Kelly dat ze het nooit zou kunnen doen. 'Mark zegt dat ik' carb-o 'ben, omdat ik altijd zijn broodje eet als hij een burger krijgt. En de patat, 'zei ze Eet smakelijk โ€‹'Maar weet je, ik train, dus ik heb het gevoel dat ik mag.'

13 Snack gezond
Bekijk dit bericht op Instagram

#tbt helemaal terug naar zaterdagavond in Mexico. #twokellysandamark ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฝ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฝ (ja @instasuelos draagt โ€‹โ€‹een rugzak)

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 31 januari 2019 om 13:25 uur PST

Vertelde Kelly Eet smakelijk dat ze dol is op noten, gedroogd fruit en pindakaas ThinkThin eiwitrijke repen.

14 Heb wat PB&J
Bekijk dit bericht op Instagram

Met een knal eraf! Hier is tot 2019 en de hele toekomst heeft ๐ŸŽ‰๐ŸŽŠ๐Ÿ’ซ๐Ÿ’ฅ๐ŸŒŸ๏ธ๏ธ

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 1 januari 2019 om 10:45 uur PST

Kelly is dol op sandwiches. 'Ik krijg ciabattabrood en nu eet ik een halve boterham voor het slapengaan, met dikke Skippy-pindakaas of Justin's honing-pindakaas en Bonne Maman aardbeien- of frambozenjam,' zei ze. bon beroep t โ€‹

vijftien Leef een beetje
Bekijk dit bericht op Instagram

#fbf 2015 Ghosts of Holiday Party Past. Ondeugend en aardig ๐Ÿ”ฅ๐ŸŽ„๏ธ๏ธ

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 21 december 2018 om 11:11 uur PST

Vertelde Kelly Eet smakelijk dat ze in de loop van de tijd een meer ontspannen benadering van haar dieet heeft gevolgd. 'Op 48-jarige leeftijd zeg ik eigenlijk:' Wat maakt het uit? Het leven is kort, 'zei ze.

16 Begin uw dag met een echt intense kop koffie
Bekijk dit bericht op Instagram

Ik denk dat ze best opgewonden is over de nieuwe papieren handdoekhouder die ik voor haar heb gekocht met kerst ...

Een bericht gedeeld door Mark Consuelos (@instasuelos) op 29 december 2018 om 7:19 uur PST

Kelly houdt enorm van Bulletproof-koffie met de 'donkerste gebrande koffie' die ze kan krijgen. Ze voegt een lepel Organic Valley-ghee toe en twee shots espresso. 'Het vult me โ€‹โ€‹en ik voel me verzadigd, dus het weerhoudt me ervan uitgehongerd te worden tijdens de show', vertelde ze Eet smakelijk โ€‹

17 Druk op de snooze-knop
Bekijk dit bericht op Instagram

'99 problemen, maar de wortels zijn er niet รฉรฉn ... raak mij' #sexynomatterwhat

Een bericht gedeeld door Mark Consuelos (@instasuelos) op 14 maart 2018 om 17:07 uur PDT

Kelly zet haar wekker op 5.30 uur, maar ze vertelde het onze dat het soms wel een half uur kan duren voordat ze daadwerkelijk uit bed rolt.

18 Probeer partner yoga
Bekijk dit bericht op Instagram

Relaties hebben alles te maken met vertrouwen en flexibiliteit, of zoiets. Bedankt @yogatambahamas voor het onwerkelijk houden ๐ŸŒด๐ŸŒด

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 6 mei 2018 om 14:09 uur PDT

Kelly deelde deze foto's van zichzelf en Mark tijdens een jubileumreis naar de Bahama's. In haar bijschrift grapte Kelly dat 'vertrouwen en flexibiliteit' hun relatie levend houden.

19 Zoek een slaapschema dat bij u past
Bekijk dit bericht op Instagram

Iets over deze Griekse zonsondergangen ๐ŸŒž๏ธ๐ŸŒ…๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ท (oh en viva Mexico ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฝ- zie verhaal)

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 27 juni 2018 om 9:26 uur PDT

Ripa gaat meestal pas om 1 uur 's nachts naar bed, en ze wordt meestal onrustig rond 3.30 uur. 'Mark zal zeggen:' Waarom ben je wakker? 'Ik weet het niet zeker,' vertelde ze. Goede huishouding โ€‹Toch krijgt ze uiteindelijk ongeveer vijf uur slaap per nacht.

twintig Concentreer je op je hele kern
Bekijk dit bericht op Instagram

@kellyripa wat je me ook gaat vragen, het antwoord is ja ... Miss you Big Boo ... Photo Credit: @abtvhd ...

Een bericht gedeeld door Mark Consuelos (instasuelos) op 3 februari 2018 om 16:05 uur PST

Vertelde Kelly's trainer Anna Kaiser onze dat ze zich echt probeert te concentreren op bewegingen die de hele kern raken, niet alleen de buikspieren. 'Elke oefening die we doen, werkt tegelijkertijd met je volledige kern - de billen, de buikspieren en de rug', 'zei ze. 'Als je functioneel traint, raak je die spieren van alle bewegingsvlakken.'

eenentwintig Schakel het uit
Bekijk dit bericht op Instagram

#fbf een presentator van een talkshow bereidt #halloween ๐Ÿ‘ป๐ŸŽƒ๏ธ๐Ÿง›๐Ÿป & zwj; ๏ธ๐ŸงŸ & zwj; ๏ธ๐Ÿ•ท๐Ÿฆ‡๐Ÿ•ธ voor

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 12 oktober 2018 om 11:46 uur PDT

Kelly vindt het leuk om hier en daar dingen door elkaar te halen als het gaat om haar trainingen. 'Ik denk dat het belangrijk is dat mensen trainen met een programma dat alles biedt, niet slechts รฉรฉn soort training keer op keer, dus je balanceert de hoeveelheid cardio en kracht die je doet, en je verandert het 'zei Kaiser onze โ€‹

22 Neem tussendoortjes mee voor onderweg
Bekijk dit bericht op Instagram

We hebben de afgelopen 23 jaar meer dan een miljoen zanderige voetafdrukken achtergelaten op verschillende stranden. We hebben de wiskunde gedaan. Nou, @instasuelos deed de wiskunde. Ik doe geen wiskunde ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ˜Ž๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ๐Ÿ‘ฃ ๐Ÿ“ธ: @abtvhd

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 2 september 2018 om 12:22 uur PDT

Als Kelly op reis is, zei Kaiser dat ze Kelly altijd aanbeveelt om te reizen met wat gezonde snacks.

2. 3 Concentreer u op uw kern, niet op uw buikspieren
Bekijk dit bericht op Instagram

#tbt 2004ish die tijd had ik terug naar schoolavond na een optreden op #letterman en niemand op school herkende me. (Omgekeerde glamour incognito)

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 23 augustus 2018 om 9.42 uur PDT

'Als je je alleen op je buikwand concentreert, zal je rug niet zo sterk zijn, en dus zal er een onbalans in je lichaam zijn', vertelde Kaiser. onzeโ€‹ 'Je wilt dat ze samen sterk zijn en samenwerken, en niet รฉรฉn overcompensatie hebben.'

24 Eet yoghurt als ontbijt
Bekijk dit bericht op Instagram

En we zullen nooit Royals zijn .........

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 18 mei 2018 om 10:01 uur PDT

Kelly begint haar dag goed met Griekse yoghurt. 'Ik heb honing en granola gedaan en het eruit laten zien als een parfait - het is een must,' vertelde ze Goede huishouding โ€‹

25 Bekijk de sportschool anders
Bekijk dit bericht op Instagram

Gelukkige verjaardag voor mijn favoriet ... ik hou van je boo๏ธ๏ธ๏ธ๏ธ๏ธ

Een bericht gedeeld door Mark Consuelos (@instasuelos) op 2 oktober 2017 om 7:29 uur PDT

'Het zou nooit bij me zijn opgekomen om te sporten voordat ik kinderen kreeg. Ooit. Nu merk ik dat ik het nodig heb om mijn hoofd leeg te maken, 'zei Kelly onzeโ€‹ 'Ik heb kracht en uithoudingsvermogen nodig, want kinderen opvoeden is de zwaarste klus die er is. En het is het meest lonend, maar het is vermoeiend en het is hard werken. Mijn kinderloze zelf zou lachend zijn gestorven als ik me in een sportschool zag. '

26 Geef brandstof voordat je gaat zweten
Bekijk dit bericht op Instagram

Boomkussers. #cincodemayo #itsbetterinthebahamas ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฝ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡ธ

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 5 mei 2018 om 15:31 uur PDT

Kelly zei dat ze geen zin heeft om te eten na een hardloopsessie of een flinke cardiotraining. 'Dus, voordat ik een mooie salade heb. Soms heb ik een eiwitreep. Of noten. Iets dat goed voor me zou moeten zijn, 'zei ze Goede huishouding โ€‹

27 Train, zelfs als u er geen zin in heeft
Bekijk dit bericht op Instagram

#tbt Als de slip past, draag hem dan als bovenkleding. (Veren optioneel) ๐Ÿ™„

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 9 augustus 2018 om 7:39 uur PDT

Vertelde Kelly onze dat ze zichzelf laat trainen, zelfs als ze er geen zin in heeft. 'Soms is het niet zo prettig en wil je' s ochtends niet wakker worden om te gaan joggen, maar ik dwing mezelf er gewoon toe om het te doen, 'zei ze.

28 Ga all-in met zondagse ontbijt
Bekijk dit bericht op Instagram

Ontmoet deze kleine kerel vandaag tijdens een wandeling. Hij was van plan geen goede bomen te taggen en zo. We hadden een leuk gesprek en ik zette hem op het rechte pad. Veeg naar links om te genieten ...

Een bericht gedeeld door Mark Consuelos (instasuelos) op 21 juni 2017 om 15:13 uur PDT

Vertelde Kelly Goede huishouding dat ze graag een 'volledig warm ontbijt' op zondag. 'Mark vindt het leuk dat ik hem ontbijt op bed klaarmaak. We hebben het allebei zo druk tijdens de week dat ik zelden tijd heb. Maar op zondag is het de enige keer dat ik iets heel leuks voor hem kan doen, 'zei ze. 'En iedereen geniet van mijn roerei, want ik doe room in de eieren en wat kaas erin. Ze zijn niet vetvrij, maar wel heerlijk. '

29 Haal het meeste uit uw trainingstijd
Bekijk dit bericht op Instagram

Gefeliciteerd met je verjaardag @gelmanlive ben je niet alleen flexibel, je bent ook een echte wino. (Of hoe je een persoon ook noemt die veel van wijn af weet) ๏ธ๏ธ๐Ÿท๐Ÿท๐Ÿท๐Ÿท๐Ÿท๐Ÿท๐Ÿท๐Ÿท๐Ÿท

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 4 augustus 2018 om 15:29 uur PDT

Kelly heeft het 'extreem druk en AKT is zowel superefficiรซnt als effectief en waanzinnig leuk', vertelde Kaiser In stijl โ€‹'We hebben het zo fantastisch samen en ze kan alles wat ze nodig heeft, kracht, cardio, kracht, stretchen, op รฉรฉn plek krijgen, in plaats van naar verschillende boetiekstudio's te rennen om het allemaal in te passen. '

30 Zorg voor geweldige oefeningsmuziek
Bekijk dit bericht op Instagram

Werelden botsen! Ik ontmoet eindelijk het brein en de schoonheid achter @commentsbycelebs op hun allereerste podcast op SoundCloud. Spoiler alert, ik ben ze NIET

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 10 juli 2018 om 14:25 uur PDT

Goede trainingsjams zijn 'alles', vertelde Kaiser In stijl โ€‹Zij en Kelly zijn allebei geobsedeerd door het vinden van de beste muziek. Het drijft echt de training, 'zei ze.

31 Probeer schoon te eten
Bekijk dit bericht op Instagram

#mcm man verplettert elke verdomde dag๏ธ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ’‹๐Ÿ’ช๐Ÿฝ

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 23 april 2018 om 17:08 uur PDT

'Mark en ik hebben voor het grootste deel een heel schoon dieet. Maar we houden van room in onze koffie, 'vertelde Kelly Goede huishouding โ€‹

32 Concentreer u op de mentale voordelen van lichaamsbeweging
Bekijk dit bericht op Instagram

Ze zeggen dat schoonheid pijn is, maar lelijk doet ook verschrikkelijk pijn. Kijk naar alle foto's die we hebben gemaakt om me er 'normaal' uit te laten zien. @Theannakaiser staat morgen op @livekellyandryan om onze A๐Ÿ๐Ÿโ€™s @theaktstudios te schoppen

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 13 januari 2019 om 16:12 uur PST

Kelly zegt dat ze meer krijgt dan alleen een geweldig lichaam als ze traint. 'Ik heb het gevoel dat mijn geest een beetje rustiger is als ik sport', vertelde ze Goede huishouding โ€‹

33 Ken uw hartgeschiedenis
Bekijk dit bericht op Instagram

#nofilter grapje. Bedankt @peraltaprjct voor mijn nieuwe uniform, dus ik MOET natuurlijk filteren om de titel waar te maken. (Het is FaceApp FYI)

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 8 april 2018 om 15:32 uur PDT

Vertelde Kelly Goede huishouding dat ze probeert te trainen om haar hart gezond te houden. 'Ik heb niet de beste familiegeschiedenis in mijn hart, dus ik probeer mijn hart sterk te houden', zei ze.

3. 4 Ga elke dag all-in met lichaamsbeweging
Bekijk dit bericht op Instagram

#wcw deze twee vrouwen zijn gewoon inspirerend. Bedankt @theannakaiser dat je ons hebt laten zien hoe we moeten zweten. Bedankt #JoanLeary dat je ons hebt laten zien hoe we moeten leven.โ€‹

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 4 april 2018 om 12:33 uur PDT

'Ik probeer mijn hart uit mijn borst te laten kloppen, harde kern, eenmaal per dag gedurende minstens een half uur. Ik denk dat dat heel belangrijk is, 'zei Kelly Goede huishouding.

35 Ken uw zwakheden
Bekijk dit bericht op Instagram

Ja!!! We hebben het gedaan!!! ๏ธ๐ŸŒน๐ŸŒน๐ŸŒน Gefeliciteerd met mijn 21e verjaardag ... ik bewaar het papperige spul voor als ik je zie ...

Een bericht gedeeld door Mark Consuelos (@instasuelos) op 1 mei 2017 om 14:01 uur PDT

Vertelde Kelly Goede huishouding dat ze zo consequent traint omdat het heel gemakkelijk voor haar is om uit haar routine te vallen. 'Ik ben het soort persoon dat, als ik de ene dag vrij neem, het heel gemakkelijk voor me is om de volgende dag vrij te nemen en dan te stoppen met sporten. Als ik het niet elke dag doe, zal ik het helemaal niet doen, 'zei ze.

36 Begin langzaam
Bekijk dit bericht op Instagram

#fbf 2014 mevrouw Roper 2.0

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 16 maart 2018 om 13:02 uur PDT

Toen ze net begon met trainen, vertelde Kelly Goede huishouding dat ze het drie dagen per week zou doen, terwijl ze een half uur op een loopband liep. 'Toen was het vijf dagen in de week, en toen begon ik te joggen. Het was als een medicijn. Het gateway-medicijn is de loopband, 'zei ze.

37 Wees cool met een dessert
Bekijk dit bericht op Instagram

Fijne Pi-dag, je hersens. Ja, ik heb deze taarten gebakken. Ja, ik heb een kant en klare korst gekocht. (Ik heb een leven weet je.) ๐Ÿง 

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 14 maart 2018 om 14:49 uur PDT

'Ik ben nergens militant over. Als er cheesecake in huis is, neem ik er een paar. Als ik ergens zin in heb, heb ik het, 'zei Kelly Goede huishouding. 'Ik ben nergens door geobsedeerd. Ik zou drie of vier 'cheat-dagen' in een week kunnen hebben en dan nog eens drie maanden geen toetje hebben. '

38 Wees in het moment
Bekijk dit bericht op Instagram

Prom night chaperones #daddy #livekellyandryan #oscars

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 4 maart 2018 om 15:43 uur PST

Vertelde Kelly Goede huishouding dat ze aanbeveelt dat mensen 'elke seconde waarderen, zelfs als je uitgeput bent'.

39 Vind wat je nodig hebt om te relaxen
Bekijk dit bericht op Instagram

#acroyoga met @yogatambahamas is vliegen AF! Sinds mijn huwelijksreis heb ik dergelijke bewegingen niet meer gezien. Z & zwj; ๏ธ๐Ÿง˜๐Ÿผ & zwj; ๏ธ๐Ÿง˜๐Ÿผ & zwj; ๏ธ๐Ÿง˜๐Ÿผ & zwj; ๏ธ #itsbetterinthebahamas

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 10 februari 2018 om 12:26 uur PST

'Ik haal diep adem, en ik doe veel aan yoga,' vertelde Kelly Goede huishouding โ€‹

40 Bedenk een eetplan dat voor jou werkt
Bekijk dit bericht op Instagram

Bewegende wezens en rendierspellen. Vrolijk kerstfeest met liefde van de familie Consuelos.โ€‹

Een bericht gedeeld door Kelly Ripa (@kellyripa) op 25 december 2017 om 8:18 uur PST

Vertelde Kelly Goede huishouding dat ze van kaas en vetrijk voedsel houdt, maar ze probeert zichzelf in bedwang te houden. 'Ik zou niets liever willen dan elke dag pizza en frietjes eten, maar ik probeer die lekkernijen te beperken tot รฉรฉn keer per week', zei ze.